Redskaber
Æblespiraler til morgenmad
Et æble om dagen. Få en god start på dagen med denne lækre morgenmad med æble i spiraler og ristede havregryn.
Redskaber
Ingredienser
160 g havregryn
60 ml ahornsirup
13 g smeltet kokosolie
6 æbler
3 tsk kanel
600 g græsk youghurt
Trin for trin
Lav ristede havregryn ved at komme gryn, ahornsirup og smeltet kokosolie i en skål. Bland det sammen, og overfør det til en bageplade med pergamentpapir. Bages ved 150 °C i ca. 20 minutter. Lad dem køle af.
Fastgør spiralizertilbehøret på KitchenAid-køkkenmaskinen. Centrer æblet på frugt- og grøntsagsspyddet. Fastgør spiralizerkniven til medium strimler. Sæt en skål under spiralizeren, og drej derefter hastigheden til 6 for at skære æblerne i spiraler.
Tilsæt kanel til æblerne, og vend dem. Kom græsk yoghurt på tallerkenen, tilsæt nogle ristede havregryn, og afslut med et spiralskåret æble pr. tallerken.